Bylinné nápoje

Chcete-li se zahřát, uřízněte několik tenkých plátků zázvoru a dejte je do hrnku spolu se šťávou poloviny citronu a lžičkou medu. Zalijte vroucí vodou a pomalu upíjejte: zaplaví vás po celém těle pocit tepla. Jde o ideální "zimní" nápoj, který chrání před chladem, prohřívá konečky prstů a tiší pocity nevolnosti.

Naopak na zchlazení těla vezměte 4-6 středně velkých lístků máty a ponořte je opatrně do studené vody. Pak je přeneste do hrnku a zalijte vroucí vodou. Odvar nechte pět minut odstát (občas zamíchejte) a pak usrkávejte. Jako letní nápoj může být máta podávána i studená. Máta projasňuje mysl a pomáhá trávení.