Dospělý člověk je ten, který k něčemu dospěl

Život je komplexní soubor mnoha částí; abychom jej žili a prožívali, potřebujeme tělo, které nám bude hodně dlouho sloužit. Protože ať se přestěhujeme kamkoliv, ať se stýkáme s kýmkoliv, naše tělo je jediné obydlí, které máme na celý život.

Aby nám sloužilo dobře, musíme se o něj starat. Musíme mu dodávat výživu, tekutiny, dobrou náladu (i ta je pro správné fungování těla potřebná), potřebujeme udržet tělo v kondici. A abychom měli na to, co vše potřebujeme tělu dodat, potřebujeme také dostatečný přísun oběživa.

Předsevzetí

Silvestr, zábava. Nový rok a nová předsevzetí. Čím jste starší, tím je vám jasnější, že stejně brzy dobré úmysly zakryje nános všedních starostí, a že z hubnutí, cvičení, nového životního stylu zbudou zase jen prázdná slova.

V době studia na střední škole jsem chodila na hodiny angličtiny. Dodnes neříkám, že jsem angličtinu studovala. A protože bych nespočítala, kolikrát jsem měla dobrý úmysl naučit se anglicky, kolikrát jsem dokonce i začala; troufám si tvrdit, že s novými začátky mám dostatek zkušeností.

Mým oborem je dlouhý věk. Babička oslavila 96. narozeniny, její maminka se takového věku dožila taky. Jak je možné, že někdo "vydrží" v plné duševní i fyzické síle do vysokého věku, a jiný je sešlý už kolem padesátky? Jsou v tom jenom geny, nebo je v našich silách to ovlivnit?

Více než 7 let se zabývám zdravou výživou, cvičení je součástí mého života o narození díky mamince, která byla cvičitelkou nejprve rodičů s dětmi, poté dětí předškolního věku; dodnes cvičí se ženami své věkové kategorie.

Obvykle se jako předpoklady dlouhověkosti uvádějí zdravá výživa a pohyb. Já jsem se dostala dál - předpokladů dlouhého života je 7 - a jen 3 z nich souvisí s výživou a pohybem. Vás zvu na cestu, kterou jsem už před vámi prošlapala. Udělejte první krok a 

vstupte: